颈椎有些毛病，需要注意些什么？

来源：添加日期：2006-7-28 4:02:12点击量：

在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意： 　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。 　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。 　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。 　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 　　预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。　 作者：责任编辑： 发表评论： 发给好友：发送给好友   添加收藏：添加到收藏夹