水中慢跑,把健康进行到底

        在美国,成千上万的人到大海或游泳池里慢跑,这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动,身体应垂直悬浮于深水中,鼻孔比水面稍高一些,四肢猛烈